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Es fácil renunciar a los propósitos individuales, porque se trata de tí en un mundo en que te concentras en cuidar a los demás. Entonces, padres y familias, ¿por qué no intentar hacer propósitos como grupo este año? Dejamos los mejores propósitos de Año Nuevo para lograr como familia este año entrante, pueden ser divertidos y seguramente beneficiarán a todos. 1.- Desconectarse de la tecnología Estos días pasamos mucho tiempo con los dispositivos electrónicos para trabajar y para jugar. ¿Cuándo fue la última vez que tú y tu familia pasaron un día desconectados de aparatos, sin mirar televisión, sin revisar el correo electrónico o sin estar pegados a sus teléfonos celulares? Establece una meta de pasar al menos un día al mes (si no es por semana) sin aparatos y, en su lugar, disfruten del aire libre o hagan un maratón de juegos de mesa. 2.- Comer bien Las mamás suelen ser quienes intentan promoverlo, pero comprometerse a comer comidas saludables como familia puede reemplazar la necesidad...

¿Quieres comer mejor, hacer más ejercicio o perder peso? Excelente. Ahora es el momento de establecer esos propósitos de Año Nuevo. A medida que nos adentramos en un nuevo año, tu primer paso es creer que puedes hacerlo. Si crees que no puedes hacerlo, es probable que tengas razón. Pero si crees en ti mismo, tienes 10 veces más probabilidades de cambiar a través de un propósito de Año Nuevo, en comparación con los que no los hacen, cuando ambos grupos tienen objetivos y motivación comparables. Aquí te mostramos cómo comenzar de la mejor manera posible este año. - Hazlo específico Comer mejor y hacer más ejercicio son buenas ideas, pero son demasiado generales y no te dan un plan de acción. La gente a menudo piensa que carece de motivación cuando el problema es realmente una falta de claridad. Si quieres comer mejor, sé específico: ponte el propósito de agregar una fruta o verdura a tu almuerzo todos los días, limita la comida rápida a una vez por semana o come postre una vez por se...

Cómo incentivar la ilusión en los niños en la llegada de un nuevo año. Brindemos con nuestros hijos por la llegada de un nuevo año. Hagámosles ver que todo tiene un principio y un fin, y que depende de nosotros mismos disfrutar del tiempo y convertirlo en una etapa satisfactoria para nosotros y nuestros seres queridos. De una forma o de otra, todos nos preparamos para dar la bienvenida al año nuevo. Renovamos nuestras ilusiones y nos ponemos manos a la obra para que el nuevo año sea aún mejor. Para que la Nochevieja sea tan atractiva y tan mágica para tu hijo como para ti, no esperes que los punteros del reloj marquen la medianoche porque si son muy pequeños, acabarán dormidos. Lo ideal es que pongas en marcha algunas prácticas para que tu pequeño vea el nuevo año como una gran oportunidad para determinar propósitos, realizar algún cambio o dar alas a sus ilusiones. Puedes hacer con que tu hijo se llene de esperanzas, frente al nuevo año que se acerca. Aquí te dejamos algunas ideas par...

Decir te quiero a los niños tiene un alto impacto emocional sobre ellos. Son sólo dos palabras y, sin embargo, hay padres y madres a los que les cuesta enormemente pronunciarlas. Quizás no se las dijeron a ellos de pequeños, quizás creen que son más importantes los hechos que las palabras o quizás no le dan el valor suficiente. Te quiero, estas son las dos palabras que, en ocasiones, cuesta tanto pronunciar pero que tienen unos efectos tan altamente positivos y beneficiosos para nuestros hijos, que deberíamos decirlas todos los días. Evidentemente no vale sólo decir te quiero a los hijos, también hay que demostrarlo. Los actos importan y son básicos para que los niños se sientan queridos, pero esas dos palabras, te quiero, les estimulan así: - Estimula el vínculo entre padres e hijos: Aumenta la conexión emocional, la cercanía entre unos y otros. - Mejora la autoestima del niño:  Les reafirmamos el cariño que sentimos por ellos y esto tiene un alto impacto emocional. La autoestima ...

El término innovación se ha convertido en una palabra de moda a menudo escuchada. Los informes y artículos de noticias se refieren a compañías  innovadoras  y promueven la innovación de los jóvenes, que parece estar en todas partes. El impacto de la creatividad y la innovación ha existido desde el principio de los tiempos y es un legado de grandes pensadores. Ahora que esta capacidad es una cualidad cada vez más deseada entre los empleadores. Para aquellos que se preguntan cómo enseñarles innovación a sus hijos, aquí hay tres maneras de comenzar: 1.- Enfoca todo como una nueva experiencia de aprendizaje. Ya sea en la escuela o fuera de ella, aborda los altibajos de la vida diaria de tu hijo como nuevas experiencias de aprendizaje y nunca como fracasos. Explícale a tu hijo que el fracaso no es más que una nueva experiencia de vida. Esto lo ayudará a comprender que hay valor en cada tipo de aprendizaje. También puedes motivarlo a continuar asumiendo riesgos y a ser creativo al e...

La mayoría de los padres gritan y no se dan cuenta del daño que provocan a sus hijos. Aquí, dejamos 6 razones por las que gritar no es la mejor opción: 1.- No necesitas gritar para que tus hijos te escuchen. Los niños realmente escuchan menos cuando les gritan. Tan pronto como uno empieza a levantar la voz, activa el sistema límbico, que es una parte primitiva del cerebro responsable de, entre otras cosas, la respuesta de lucha o huida. El resultado puede tornarse el contrario del que se espera, ya que tu hijo se paralizará, luchará o huirá. Intenta comunicarte y pedirle amablemente lo que buscas en lugar de darles una orden, y notarás una diferencia. 2.- Gritar no es la única manera para que tus hijos te respeten. Puede parecer que gritar hará que tu hijo te tenga respeto, pero en realidad causa más daño que bien. Básicamente le harás pensar a tu hijo que no tiene valor alguno para ti. Al gritar se genera un sentimiento que los hace sentir mal, por lo cual lo considerarán como una agr...

La Navidad se celebra cada 25 de diciembre, es una fecha llena de regalos, dulces y sobre todo recogimiento familiar. No obstante, la navidad también representa la voluntad de dar, de ser mejor persona y recordarnos que entre todos podemos obrar milagros, que son grandes cambios que impactan a nuestro entorno. Como por ejemplo, dar comida a una familia de inmigrantes haciéndoles sentir en casa, donar sabanas y ropas a los menos favorecidos o llevar regalos a un orfanato. ¿Qué es la navidad? Para muchos la Navidad es un conjunto de símbolos heredados de la niñez, es el árbol lleno de luces y estrellas, el ponche, el olor a galletas, los villancicos y por supuesto, que los tan esperados regalos. También representa un conjunto de mitos y creencias, el nacimiento de Jesús, el viaje de Papá Noel y hasta una noche donde los espíritus de la natividad le dan segundas oportunidades a viejos avaros y amargados. En realidad la Navidad es un conjunto de valores que quiere sacar a flote lo mejor de...

En esta época, compartir las tradiciones en familia y transmitir la importancia de dar y recibir amor, de ser solidarios, de alimentar el espíritu y de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida se convierten en el mejor regalo que podemos ofrecer a nuestros seres queridos. Es un tiempo para renovar la fé en Dios, amar a los demás y poner en alto el amor y la paz. Para ello es fundamental compartir con los hijos los valores y enseñarles que la felicidad no solo está en los regalos materiales. Lo primordial es disfrutar con alegría y espiritualidad.  Transmita a sus hijos el mensaje de renovación de fé y la alegría que acompaña las tradiciones navideñas. Estas son maneras de cultivar el espíritu y encontrar felicidad en el interior de cada uno. Reflexionar y orar juntos, hablar sobre el significado de la Navidad en las distintas tradiciones religiosas y contar anécdotas sobre la celebración de estas tradiciones en la familia son una forma de fortalecer el espíritu navideño. Además, ...

Hay regalos de Navidad que abrimos emocionados, pero que al cabo de los días se quedan en fondo de la caja con el resto de juguetes. Hay otros que se guardan en nuestro corazón para siempre. Te damos los 5 regalos de Navidad que los niños nunca olvidarán (y los mayores tampoco). 1. Abrazos para todos Como primera propuesta, podemos coger una caja y llenarla de papeles de colores. En cada uno de ellos, pondremos un tipo de abrazo diferente: desde el abrazo de oso, al abrazo sentido o chillado, al abrazo doble, o el abrazo con baile, hasta el abrazo en el aire, el abrazo con caricias o el abrazo candado... En cualquier momento del año, podemos ir a la caja, coger un papelito y su hijo o hija realizará el abrazo escogido. 2. El juego de las emociones Una segunda propuesta sería escoger un bote o, nuevamente una caja, y llenarla con papelitos de colores, que esta vez tengan una emoción (positiva) escrita. Cada mañana del nuevo año, podemos escoger un papelito y vamos a intentar mantener es...

Muchos padres y madres se agobian con el momento de las celebraciones navideñas. Quieren triunfar con sus especiales invitados y eso les genera mucha presión, pero este año se trata de disfrutar y de saborear los deliciosos platos con los tuyos.  Aquí te ofrecemos, antes de que te pongas manos a la obra, unos consejos para organizar las comidas de Navidad. - Adelántate a los acontecimientos Según se van acercando las fechas importantes, los precios de la carne y el pescado, productos estrellas en las comidas navideñas, se disparan, así que... ¿qué tal si este año hacemos acopio de provisiones unas semanas, incluso, un mes antes? Lo único que tendrás que hacer es dejar hueco en el congelador para meter toda la 'mercancía'.  - Planifica y sé previsora Si este año te toca a ti ser la anfitriona de la casa, ¡no pierdas la sonrisa! Y, algo que no falla, pídele a los invitados que te confirmen su asistencia cuando puedan y si van a venir acompañados o solos. Así podrás calcular muy ...

Enseñarles a tus hijos a respetar el medio ambiente puede ser algo simple y divertido, pero también es esencial para su desarrollo. Nuestros niños tienen un papel clave que desempeñar en la protección del futuro de nuestro planeta. A medida que enseñamos a nuestros hijos sobre el mundo, debemos darles a conocer acerca de su papel como administradores de la tierra. Aquí hay seis consejos prácticos sobre cómo educar a tus hijos para que respeten el medio ambiente: 1.- Cultiva un amor por la naturaleza . Despierta en tus hijos una apreciación por el mundo natural. Cuando estés afuera con tus hijos, emplea tiempo para resaltar la belleza distintiva de la naturaleza. Señala la imagen perfecta del azul del cielo en un día claro y brillante, o los diferentes tonos de gris en un día nublado. Toca los árboles, las hojas de las rocas, siente las texturas y las temperaturas. Alerta todos sus sentidos. 2.- Enséñales a tus hijos sobre la naturaleza. Enseña a tus hijos los nombres de diferentes plan...

Lograr que los niños realicen ejercicios físicos regularmente puede ser una tarea difícil para muchos padres. Podría haber una falta de motivación por parte de los niños, por lo que tu responsabilidad sería, por supuesto, alentarlos a dejar su lugar favorito frente a un televisor y a participar en algunas actividades físicas. Aquí hay 6 pasos simples para motivar a tu hijo a hacer ejercicio: 1.- Presta atención a lo que tu hijo quiere. No todos los niños aman los deportes. Así que no presiones a tu hijo a realizar ningún deporte que no le guste. En cambio, averigua si hay algún tipo de actividad física por la que tu hijo haya desarrollado un gusto especial. Puede ser cualquier forma de baile, o simplemente andar en bicicleta. El objetivo principal es promover el ejercicio como una actividad divertida para tu hijo. 2.- Elige lugares que combinen ejercicio con aprendizaje. Elige un ejercicio que combine fitness con aprendizaje. Esto te ayudará a ahorrar tiempo y los niños podrán disfruta...

Muchas personas piensan que las familias se vuelven menos importantes para los niños a medida que van creciendo. Pero tu hijo necesita a su familia y el apoyo que le ofrece del mismo modo que cuando era más joven. Es cierto que las relaciones familiares cambian durante la adolescencia. Cuando tu hijo era pequeño, tu papel era nutrirlo y guiarlo. Ahora podrías estar dándote cuenta de que la relación con tu hijo se vuelve más igualitaria. Las actividades cotidianas que las familias llevan a cabo juntas pueden servir para consolidar y mantener relaciones estrechas con los adolescentes. Estos consejos pueden ser de ayuda para ti y tu familia. - Comidas familiares Las comidas familiares regulares son una gran oportunidad para que todos hablen sobre su día o sobre cosas interesantes que sucedan o se presenten. Si alientas a todos a opinar, nadie se sentirá ignorado. Además, muchas familias consideran que las comidas son más agradables cuando la televisión no está prendida y cuando se apagan ...