Cómo Mejorar Tu Concentración Durante Las Clases Virtuales - Codelca

Como habrás notado, muchas instituciones en Arequipa han cambiado sus clases regulares por una modalidad virtual. El éxito durante el estudio a distancia se encuentra ligado a tu capacidad de concentrarte. Tal vez, al igual que muchas otras personas, sueles tener problemas de concentración al estudiar desde casa.

Sí, es cierto que desde allí existen muchas fuentes de distracción. ¿Qué se puede hacer al respecto? Bien, en el siguiente artículo te mostraremos cómo mejorar la concentración durante tus clases a distancia. ¿Estás listo para empezar?

1.- Elige un ambiente de estudio

La habitación en la cual elijas empezar tu clase tendrá un impacto inmenso sobre tu capacidad de concentración en clase. Por eso, el primer paso es seleccionar un ambiente que no contenga muchas fuentes de distracción. Ahora bien, a fin de encontrar ese lugar ideal, debes hacerte las siguientes preguntas:

- Privacidad: ¿Se trata de un espacio que solo usarás tú o lo compartirás con más personas? ¿Habrá gente entrando y saliendo constantemente de esa habitación?

- Comodidad: ¿El ambiente (Iluminación, temperatura, etc.) es lo suficientemente cómodo como para trabajar? Si es demasiado cómodo, podría hacer que te quedes dormido. Busca un punto intermedio.

- Ruido: ¿El lugar tiene altos niveles de ruido internos o externos? ¿Te es posible reducir el nivel de tales sonidos?

2.- Distracciones e interrupciones

Encontrarás diferentes fuentes de distracción, pero aquí las clasificaremos en dos clases principales, las distracciones externas y las internas.

Para empezar, las distracciones externas pueden incluir inconvenientes como la presencia de otras personas, conversaciones, TV, música, mensajes o llamadas al teléfono, notificaciones de aplicaciones y cualquier cosa que tenga el potencial de desviar tu atención de tu tarea actual.

Por otra parte, las distracciones internas ya no se encuentran relacionadas a la habitación o los elementos que te rodean. En lugar de eso, se enfocan en las sensaciones que podrías tener al estudiar desde casa.

Algunos ejemplos claros de esto son el hambre, el cansancio, posible malestar, estrés, preocupaciones, cosas que preferirías estar haciendo y otros pensamientos que reclaman tu atención de forma prioritaria.

3.- El mito del multitask en el aprendizaje

Muchas personas creen que se puede estudiar y realizar otras actividades a la par. De hecho, el término multitask o multitarea se ha hecho muy popular en los últimos años, Si bien aquel concepto podría ser muy efectivo en otros contextos, resulta nocivo para el aprendizaje durante una clase.

Muchos sostienen que el multitasking es solo un mito. Las investigaciones demuestran que llevar a cabo múltiples tareas a la vez no es posible. En lugar de eso, solo se consigue saltar de una actividad a la otra y el desempeño se ve deteriorado. De hecho, quienes se enfocan en múltiples tareas mientras estudian tienen menos probabilidades de recordar la información luego.

Ahora tienes algunas medidas que te ayudarán en tus clases virtuales. Si aplicas estos consejos para mejorar la concentración sin duda notarás resultados positivos en tu desempeño académico.